其实龟息的修炼很简单，只要注意睡觉的姿势和控制自己的意念便可。但是说起来简单，做起来又是另外一回事，要不然这世上就到处都有人能修炼龟息了。
原本武当的龟息就被无名道长“擅自”改良过，他之所以喜欢修炼龟息，就是看中了龟息能让人的新陈代谢放缓，在他这几十年的生活中，龟息可是帮了他的大忙。有的时候十天半个月都没有地食，能维持生命，全靠这龟息帮忙啊。
而无名道长给朱代乐量身定制的龟息就更为简单，只有一个姿势，跟无名道长刚才的睡姿有点相似，只是双手无需放在肩房，而放在肚脐眼上。另外就是用意念只控制几个和耳朵有关的穴位，比如哑门穴、听宫穴、耳门穴、翳风穴。对哑门穴，是要用意念激活它，而其他几个穴位，却是要封闭它们，不要让它们太过活跃……
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