练体境分为九个小境界，其中每一个小境界的突破都要打破一次**的极限，直至第九境的时候一举打通经脉为止，而前八层则分练肉、骨、脏腑和经脉，对其进行强化。
花费了不少的时间把这些东西的心法口诀回忆了一边，药炉上的药材也熬的差不多了，取下药炉，把熬好的药全部的倒在了一个大碗中，待其稍微凉了一下之后，一口气全部喝下，之后便盘膝坐于床上，按心法所诉那般开始的修炼。
这是一篇名叫《虚天经》的修行法决，是苏扬在前一世所修行的法决，也是一篇最适合于杀手修炼的法决，在以前的那个杀手组织里面也是一部最核心的法决，因为苏扬的优秀才有幸能够得到。
依照法决，苏扬指引着药物所含的能量慢慢的运行到全身各处，使全身的血肉进行充分的吸收，逐渐的，苏扬进入了物我两忘之境。
再次醒来的时候，时间已经到了第二天的凌晨，此时，天刚刚朦朦亮。
经过一个晚上的练功打坐，借助药物的力量，苏扬如愿以偿的进入了练体的第一个境界，第一层的中期，毕竟这只是刚刚开始修行，所需的能量是极少的。
一晚上的打坐的苏扬虽然没有睡觉，但依然神采奕奕，于是便洗了澡，洗掉**排出的黑色污渍，然后出门跑向附近不远处的一个公园，进行晨练去了。
夏季的白天总是来得比较早，清晨的时光对于大多数人来说依然在沉睡着，所以此刻的街道上很少有人。一路小跑，花了十来分钟，苏扬就来到了这座公园内，此刻的公园内倒也有不多的一些老人们在运动着。
看着他们练习着的东西，苏扬也从记忆中知道了这是一种叫做太极拳的民间拳术，对于这种东西，这个世界的苏扬倒是也会一些，不过也都是一些花架子而已，没有什么攻击力。眼下的苏扬倒是比较感兴趣，来到一个角落之中，就按照记忆中的一招一式练了起来。
练着练着，苏扬不经意间开始注意起了不远处的一位老人，他发现这位老人虽然也是在练拳，但却不是太极，与其他人明显的不同，他的拳法中打起来虎虎生风，看在眼里就有一种果断狠辣的感觉。值得注意的是他的年龄，虽然看起来年近古稀，但依然较为健硕，身体很好。
一会就是半个时辰下来，这位老人依然没有停下休息，并且也是呼吸绵长，这就让苏扬起了兴趣，不由的开始按照老人的一招一式跟在身后学了起来。
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